(網(wǎng)經(jīng)社訊)摘要：隨著我國經(jīng)濟(jì)與技術(shù)的快速發(fā)展，電子商務(wù)成為一種新型的商業(yè)模式，在社會發(fā)展中發(fā)揮了重要的作用。電子商務(wù)不僅可以促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，還可以為人們的生活提供便利，創(chuàng)造較大的價(jià)值。在此背景下，電商教學(xué)受到社會各界的廣泛關(guān)注，電商成為一個(gè)新興的專業(yè)。但是，在跨境電商教學(xué)過程中，教師承受了較大的壓力，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，影響教學(xué)質(zhì)量。基于此，分析跨境電商教師壓力現(xiàn)狀及其應(yīng)對策略十分必要，本文的研究具有重要的價(jià)值。
關(guān)鍵詞：跨境電商；教師；壓力分析；策略
教師是一個(gè)高尚的職業(yè)，同時(shí)肩負(fù)著重要的責(zé)任，很多教師在工作中承受著較大的壓力。本文以跨境電商教師為例，闡述跨境電商教師壓力的來源、現(xiàn)狀及解決對策，并提出一些合理的建議。
一、跨境電商教師的壓力來源
目前，跨境電商教師承受著較大的壓力，心理健康狀況令人擔(dān)憂。跨境電商教師的壓力主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。第一，跨境電商教師的職稱與教學(xué)任務(wù)不同，存在的壓力也不同。在一些院校中，優(yōu)秀教師是一個(gè)榮譽(yù)稱號，但這個(gè)稱號隨之也成為教師壓力的來源之一。教師要確保教學(xué)質(zhì)量，需對學(xué)生加強(qiáng)管理，要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、效率等，工作量大，壓力也較大。第二，學(xué)生管理難度大。現(xiàn)在的學(xué)生多為獨(dú)生子女，部分學(xué)生受到過分的保護(hù)與溺愛，具有較強(qiáng)的個(gè)性，管理難度較大。在管理過程中，個(gè)別學(xué)生甚至?xí)c教師對抗，侮辱教師，這使教師不僅會產(chǎn)生挫敗感，還會產(chǎn)生職業(yè)倦怠，從而喪失教學(xué)的興趣。嚴(yán)重者甚至?xí)虒W(xué)產(chǎn)生抵觸心理，影響教師的心理健康。
跨境電商教師壓力產(chǎn)生的原因主要有以下幾點(diǎn)。第一，社會給予教師過多的責(zé)任，教師的工作是教書育人，幫助學(xué)生健康成長，因此，教師面臨著較大的壓力。再加上跨境電商的知識更新速度快，教學(xué)理念也需要不斷更新，教師應(yīng)樹立終身學(xué)習(xí)的意識，否則很容易與行業(yè)發(fā)展脫節(jié)，因此容易產(chǎn)生較大的壓力。第二，對教師的評價(jià)不科學(xué)。學(xué)校對教師的評價(jià)主要是以學(xué)生的成績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)。學(xué)生學(xué)習(xí)成績好，證明教師的專業(yè)知識豐富，教學(xué)水平高；反之，就是教師的教學(xué)水平低下，專業(yè)知識不扎實(shí)。如此一來，給予教師較大的壓力，教師的負(fù)擔(dān)不斷加重，極易影響教學(xué)熱情。
二、減輕跨境電商教師壓力的策略
1. 教師應(yīng)提升心理素質(zhì)，強(qiáng)化自我教育
提升教師心理素質(zhì)，強(qiáng)化心理教育是緩解電商教師壓力的重要措施。首先，教師需要保持良好的生活習(xí)慣，能體會生活的樂趣，要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，釋放身心壓力，緩解壓力。其次，教師需要正確對待壓力，用自身的力量減緩壓力，利用積極向上的態(tài)度解決問題、調(diào)控情緒，提升自身的心理素質(zhì)。最后，教師需要學(xué)會自我放松，了解一些心理知識，掌握一些放松方法，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，提升自身的心理素質(zhì)。除此之外，學(xué)校要組織教師開展團(tuán)體活動與心理教育活動，使教師樹立正確的職業(yè)觀、人生觀和價(jià)值觀。
2. 教師應(yīng)掌握壓力管理策略
教師應(yīng)掌握一些壓力管理策略，才能夠緩解、控制壓力。第一，冥想。教師可以選擇一個(gè)舒適的場所，閉上眼睛想象，想象自己處于大自然之中，獲得心靈的平靜。第二，通過聽音樂放松。當(dāng)教師感受到煩躁時(shí)，可以聽一些舒緩的音樂；當(dāng)焦慮抑郁時(shí)，聽一些昂揚(yáng)的音樂，從而達(dá)到紓解壓力、宣泄情緒的目的。第三，保證充足的睡眠。教師需要保持充足的睡眠，形成有規(guī)律的作息時(shí)間，保證白天工作精力充沛。
3. 學(xué)校發(fā)揮積極作用，營造良好的工作環(huán)境
第一，學(xué)校需要為教師創(chuàng)建一個(gè)輕松的環(huán)境。教師在輕松的氛圍中教學(xué)，可以保持良好的心情。同時(shí)學(xué)?？梢越o予教師更多的權(quán)益，盡可能降低教師的工作壓力，消除其不良情緒，提高其工作效率。第二，降低跨境電商教師的工作量，為電商教師進(jìn)行減負(fù)。優(yōu)化教學(xué)資源配置，提高學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量。第三，發(fā)揮學(xué)校的引導(dǎo)作用，為教師提供便利，緩解教師壓力。
三、總結(jié)
綜上所述，教師在教學(xué)過程中可能會產(chǎn)生巨大的壓力。為緩解壓力，提高教學(xué)質(zhì)量，教師需要掌握壓力管理策略，學(xué)校應(yīng)為教師營造良好的工作環(huán)境，使教師可以緩解壓力，更好地開展教學(xué)工作，提高工作效率與質(zhì)量。
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